Beckenboden Workshop - 4 wohltuende Stunden nur für dich

Spürst du, dass du dir selbst mal wieder mehr Aufmerksamkeit schenken möchtest?

Sehnst du dich nach einem besseren Körpergefühl, mehr Stabilität und innerer Ruhe?

Dann lade ich dich von Herzen zu meinem Beckenboden Workshop ein.

In einer kleinen, geschützten Gruppe von maximal 8 Frauen hast du die Möglichkeit, dich ganz in deinem Tempo deinem Körper zuzuwenden – ohne Druck, ohne Vorkenntnisse, einfach so, wie du bist.

Mir ist es besonders wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem du dich sicher und wohlfühlst. Einen Ort, an dem du ankommen kannst.

Was dich erwartet

In diesen 4 Stunden geht es nicht nur um Übungen – es geht um deine Verbindung zu dir selbst.

Du lernst:

• deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen – vielleicht ganz neu zu entdecken

• ihn sanft zu aktivieren, zu kräftigen und auch wieder loszulassen

• mit einfachen Atemtechniken Spannungen zu lösen

• dein Körpergefühl und dein Vertrauen in dich zu stärken

• mehr Stabilität durch eine natürliche, aufrechte Haltung zu entwickeln

Außerdem bekommst du alltagstaugliche Impulse, die du leicht in dein Leben integrieren kannst.

Für wen ist der Workshop geeignet?

Dieser Workshop ist für Frauen jeden Alters geeignet – ganz egal, ob du gerade erst beginnst oder dich schon ein wenig mit deinem Körper beschäftigt hast. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse.

Rahmen & Termine

• Ort: Mein liebevoll gestalteter Yogaraum in Köthen

• Kleine Gruppe mit maximal 8 Teilnehmerinnen

• inkl. Getränke und Snacks sowie aller nötigen Materialien

• Preis: 89 € pro Termin

Termine:

• Freitag, 12.06.2026 | 16:00 – 20:00 Uhr

• Samstag, 15.08.2026 | 10:00 – 14:00 Uhr

• Samstag, 26.09.2026 | 10:00 – 14:00 Uhr

Anmeldung

Wenn du spürst, dass dieser Workshop genau das Richtige für dich ist, dann melde dich gern bei mir.

Schreib mir einfach per WhatsApp „Beckenboden“ und deinen Wunschtermin an:

0151 2043920

Ich freue mich darauf, dich persönlich kennenzulernen und dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten 💛

Deine Kathrin