Buchempfehlung: "Yoga im Sitzen" von Alida Kossack

An diesem Projekt wurde schon lange gearbeitet, nun kann ich endlich darüber sprechen: Das Buch "Yoga im Sitzen - 30 Blitzprogramme für Beruf und Freizeit" ist die erste Veröffentlichung von Alida Kossack und meine Buchempfehlung für euch.

Alida war meine erste Yoga Lehrerin. Ich bewundere sie sehr und werde ihr immer dankbar sein mir damals den Weg zum Yoga gezeigt zu haben. Auch wenn sie mittlerweile nicht mehr in Köthen tätig ist, halten wir Kontakt. So kam es auch, dass ich das Model in diesem Buch sein durfte. Mein Mann, Fotografenmeister Henner Fritzsche (Foto Fritzsche), hat die Aufnahmen gemacht. Das Buch ist eine echte Köthener Produktion, da selbst die Lektorin Sandra Jahn (Ideeja Werbung) hier zu Hause ist.

"Yoga im Sitzen" ist ein wunderbares Standardwerk das für mich als Yoga Lehrerin aber auch für jeden Einsteiger viel zu bieten hat. Es birgt unglaublich viele Antworten und bringt dich immer wieder in Versuchung, Dinge auszuprobieren. Die Praxis auf dem Stuhl ist für jede und jeden am Schreibtisch, für Menschen mit und ohne körperliche Einschränkung oder Ältere umsetzbar. Du hast die Wahl zwischen aufladenden oder entspannenden Programmen und erhältst Hinweise zu passenden Atemübungen, Affirmationen oder Meditationen.

Das Buch ist sehr gelungen und ich kann es dir nur empfehlen. Erhältlich bei Amazon: https://amzn.eu/d/6XAoki3

Eure Kathrin

(Dieser Beitrag enthält unbezahlte Werbung)